2024-05-30 18:59:31來源:
一、運(yùn)球
想要學(xué)會打籃球,較基本的就是運(yùn)球。在運(yùn)球的時候,我們要保持基本籃球的站立姿勢,然后運(yùn)球的時候,球在腳的外側(cè),背挺直,眼睛目視前方,這個就是我們基本的運(yùn)球姿勢。運(yùn)球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。低運(yùn)球時,主要以腕關(guān)節(jié)為軸,用手腕、手指的力量運(yùn)球。
二、交叉運(yùn)球
交叉運(yùn)球不是簡簡單單的基本功運(yùn)球,它是運(yùn)球變相的基本,也就是你運(yùn)球走時控制方向的基礎(chǔ)。
善于運(yùn)用兩只手,左右手在身前交叉運(yùn)球。這一動作在英文中被稱為“Windscreen Wipers”,原意為“車前擋的雨刷器”,左右手身前交叉運(yùn)球的動作過程是否很形象?注意運(yùn)球過程中用運(yùn)球手掌蓋住皮球的部分,并進(jìn)行來來回回的運(yùn)球訓(xùn)練。
三、投籃
打籃球,較必不可少的就是投籃,正確的投籃姿勢不僅提高命中率,還能夠減少不必要的力量損耗。
1.原地投籃
2.行進(jìn)間投籃
3.跳起投籃
一級建造師 二級建造師 消防工程師 消防設(shè)施操作員 BIM 造價工程師 環(huán)評師 監(jiān)理工程師 咨詢工程師 安全工程師 建筑九大員 公路水運(yùn)檢測 通信工程 智慧消防工程師 裝配工程師 一級注冊建筑師 二級注冊建筑師 注冊電氣工程師 智慧建造工程師 房地產(chǎn)估價師 應(yīng)急救援員 EPC工程總承包 PLC智能制造 碳排放管理師 雅思 托福 GRE 托業(yè) SAT GMAT A-Level ACT AP課程 OSSD 多鄰國英語 考研英語 英語四六級 商務(wù)英語 青少兒英語 IB英語 劍橋英語 職場英語 提升英語 AEAS 英語口語 出國英語 初高中英語 學(xué)生英語 成人英語 公共英語 詞庫 經(jīng)濟(jì)師 初級會計(jì)師 中級會計(jì)師 注冊會計(jì)師 基金從業(yè) 證券從業(yè) 薪稅師 銀行從業(yè) CMA ACCA 會計(jì)實(shí)訓(xùn) 稅務(wù)師 CFA 企業(yè)合規(guī)師 審計(jì)師 FRM 高級會計(jì)師 期貨從業(yè) CQF 葡萄牙語 日語 德語 法語 韓語 西班牙 意大利 高考小語種 粵語 泰語 俄語 阿拉伯語 優(yōu)路 火星時代 環(huán)球雅思 櫻花日語 啟德雅思 新通 達(dá)內(nèi) 高頓 童程童美 樂博樂博 小碼王 秦漢胡同 新航道 秦學(xué)教育 學(xué)大教育 東方瑞通