長(zhǎng)沙開福東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)班：東方啟明星籃球培訓(xùn)是一家十分青少年籃球機(jī)構(gòu)，能夠?yàn)椴煌挲g階段的學(xué)員提供籃球培訓(xùn)課程，并且定制教學(xué)計(jì)劃，通過(guò)設(shè)置多樣化的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，鍛煉學(xué)員的體能，提升對(duì)于籃球技能的掌握情況，現(xiàn)在就和小編一起來(lái)了解一下吧。

東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)開設(shè)有常規(guī)的課程模式、寒暑假訓(xùn)練營(yíng)模式以及封閉營(yíng)模式，適合不同基礎(chǔ)以及不同學(xué)習(xí)需求的學(xué)員來(lái)選擇，老師可以為學(xué)員匹配適合的課程，提升體能基礎(chǔ)，強(qiáng)化籃球技能，解決在學(xué)習(xí)中遇到的各種問(wèn)題。

由于孩子在不同的年齡階段身體素質(zhì)不同，就可以達(dá)到的掌握程度不同，可以接受到的訓(xùn)練強(qiáng)度不同，可以完成的訓(xùn)練項(xiàng)目也不同，所以我們按照孩子的年齡階段劃分了幾個(gè)不同的層級(jí)，孩子們可以和年齡相仿的伙伴們一起訓(xùn)練，增進(jìn)友誼的同時(shí)也可以收獲更強(qiáng)的技能。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，老師們一直都考慮到學(xué)員們的學(xué)習(xí)需求，時(shí)時(shí)刻刻站在學(xué)員的角度上去思考，按照孩子的身體情況設(shè)置訓(xùn)練的項(xiàng)目，把控訓(xùn)練的強(qiáng)度，并且每一節(jié)課都嚴(yán)格的按照熱身、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、舒展運(yùn)動(dòng)等環(huán)節(jié)展開，循序漸進(jìn)，這樣避免受傷。

不過(guò)在介紹了課程之后，家長(zhǎng)們還是很想要了解我們的收費(fèi)情況的，畢竟這關(guān)乎到課程的質(zhì)量符不符合收費(fèi)的問(wèn)題。東方啟明星籃球培訓(xùn)價(jià)格是怎樣的呢?小編這就帶大家了解一下校區(qū)的收費(fèi)情況。

目前我們的收費(fèi)和之前并沒(méi)有太大的變化，基本上一個(gè)周期的費(fèi)用是在9000-15000元左右，每一節(jié)課的費(fèi)用在150-200元左右，不過(guò)每一個(gè)階段需要用得到的教學(xué)用具不同，場(chǎng)地的不同也會(huì)影響到較終的收費(fèi)情況，而且每一杰克時(shí)長(zhǎng)一個(gè)半小時(shí)，孩子們可以盡請(qǐng)的打球。

而且在教學(xué)的過(guò)程中，老師會(huì)注意到實(shí)踐技能的練習(xí)，畢竟籃球是需要在比賽中進(jìn)行提升，而且老師還會(huì)在練習(xí)技巧的時(shí)候加入很多的趣味性元素，讓孩子們學(xué)習(xí)的更加開心。

這個(gè)暑假，如果您不知道送神獸去哪里玩的話，不如帶他來(lái)東方啟明星籃球培訓(xùn)練習(xí)籃球吧，既滿足了好動(dòng)的性格，又可以和同齡小伙伴一起玩耍，這是多好多的機(jī)會(huì)啊。

籃球技術(shù)動(dòng)作

投籃技術(shù)動(dòng)作包括兩個(gè)方面，其一是投籃時(shí)的身體姿勢(shì)，其二是持球手法。

原地投籃時(shí)，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便于投籃集中用力，也利于變換其他動(dòng)作。移動(dòng)中接球跳投、運(yùn)球急停跳投或行進(jìn)間投籃時(shí)，跨步接球與起跳動(dòng)作既要連貫銜接，又要迅速制動(dòng)，使身體重心盡快移到支撐面的中心點(diǎn)上，以增加垂直起跳。身體姿勢(shì)正確就能增加身體重心移動(dòng)與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是增加出球方向準(zhǔn)確的基本條件。

投籃時(shí)，無(wú)論是單手還是雙手，持球時(shí)五指都應(yīng)自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對(duì)球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向和力量。

1.單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。

2.雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，兩拇指相對(duì)成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關(guān)節(jié)放松，將球置于胸顎之間。