如何記筆記

先來看一個小實驗體會下記筆記的好處：

美國心理學(xué)家巴納特在1981年做了一個實驗，研究了做筆記與不做筆記對聽課學(xué)習(xí)的影響。把學(xué)生分成三組，每組以不同的方式進行學(xué)習(xí)：

甲組為做筆記組，要求他們一邊聽課，一邊摘出要點；乙組為看筆記組，他們在聽課的同時，能看到已列好的要點，但自己不動手寫；丙組為無筆記組，他們只是單純聽講，既不動手寫，也看不到有關(guān)的要點。學(xué)習(xí)之后，對所有學(xué)生進行回憶測驗，檢查對文章的記憶效果。

實驗結(jié)果表明：在聽課的同時，自己動手寫摘要組的學(xué)習(xí)成績較好；在聽課的同時看摘要，但自己不動手組的學(xué)習(xí)成績次之；單純聽講而不做筆記，學(xué)習(xí)成績較差。

實驗后人們總結(jié)了記筆記的三個好處：

1.記筆記有助于指引并穩(wěn)定學(xué)生的注意力。要想在聽課的同時記好筆記，必須要跟上老師的講課思路，把注意力集中到學(xué)習(xí)的內(nèi)容上來。

2.記筆記有助于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

3.記筆記有助于對所學(xué)知識的復(fù)習(xí)和記憶。

一、康奈爾筆記法

康奈爾法一直是學(xué)生較歡迎的筆記方法之一。這種筆記法要求我們把筆記分成3部分。

記筆記的步驟：

1.記錄（Record）

在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側(cè)為主欄，右側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。

2.簡化（Reduce）

下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在摘要欄，即副欄。

3.背誦（Recite）

把主欄遮住，只用摘要欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內(nèi)容。

4.思考（Reflect）

將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗體會之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時歸檔。

5.復(fù)習(xí)（Review）

每周花十分鐘左右時間，復(fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上，然后再用于其他科目。

二、折頁筆記法

這種方法與康奈爾法有相似之處，但它有一項獨特的原則：把頁面垂直分為兩部分，左側(cè)部分是主要思想，右側(cè)部分是次要思想和你的感悟。

折頁筆記法的核心是：你在寫筆記的同時，也在組織所有內(nèi)容。這種方法可能需要適應(yīng)一段時間，但時間久了，它會幫助你優(yōu)化學(xué)習(xí)時間。復(fù)習(xí)時，我們可以將左側(cè)部分遮起來，根據(jù)右側(cè)部分回憶左側(cè)部分的內(nèi)容，以加深記憶。

三、思維導(dǎo)圖法

這種方法基于視覺輔助來幫助大腦處理信息，它涉及到圖片、圖表等。我們的大腦不是一下子處理大段信息，而是循序漸進。不同的顏色、不同大小的字母和其他視覺元素可以促進我們的記憶。

正因如此，思維導(dǎo)圖已經(jīng)成為較廣泛和較有效的筆記法之一。這些元素會幫助你在視覺環(huán)境中輕松開發(fā)想法、創(chuàng)造聯(lián)系。目前市面上很多思維導(dǎo)圖工具包含一項功能——“轉(zhuǎn)換為筆記”。只需輕輕一點，思維導(dǎo)圖上的信息便會移動到電子筆記本中。

四、提綱筆記法

這是學(xué)生較常用的一種方法，可以說我們從小到大幾在課堂上用的幾乎都是提綱筆記法。這種方法很像我們?nèi)粘Ｊ褂玫腤ord文檔。通常是通過縮進、數(shù)字、字母等來區(qū)分各項內(nèi)容的上下級關(guān)系，比如：

（一）、（二）、（三）

（1）、（2）、（3）

a）, b）, c）

五、圖表筆記法

如果說提綱筆記法是Word，那么圖表筆記法就是Excel了。

先將整個筆記的頁面分成多個縱列，每個縱列有各自的類別。然后找出需要記錄的內(nèi)容所涵蓋的大部分類別，劃出相對應(yīng)的縱列。并在縱列中填入各自對應(yīng)的信息。不過這種筆記法的缺點是無法體現(xiàn)內(nèi)容的上下級序列和邏輯關(guān)系。

你喜歡哪種方法呢？哪種對你較奏效呢？你是否已經(jīng)找到適合自己的筆記法并形成習(xí)慣了呢？