運(yùn)球是籃球場上五個位置的球員都必須掌握的基本能力，雖然每一回合不同位置球員的持球時間有長有短，但你都必須熟練它，運(yùn)球這個能力能把你帶到場上任何你想到達(dá)的位置去。那么，青島市南珠海路暑假少兒籃球培訓(xùn)班哪家好?讓我們一起往下看看吧!

青島市南珠海路暑假少兒籃球培訓(xùn)班哪家好?

推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員們提供了一個平臺，在這里，帶領(lǐng)學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，讓孩子在籃球?qū)W習(xí)方面，從基礎(chǔ)的投籃，運(yùn)球到后面能夠參加比賽，加強(qiáng)籃球?qū)崙?zhàn)技能，不斷增進(jìn)自己的籃球技術(shù)。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進(jìn)行籃球訓(xùn)練，讓他們學(xué)習(xí)到貼合自身情況的籃球技術(shù)，東方啟明星籃球訓(xùn)練營會為學(xué)員設(shè)置不同的培訓(xùn)課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎(chǔ)，13到16歲籃球進(jìn)階訓(xùn)練等等。

每一個階段的訓(xùn)練都會充分考慮到孩子們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及身體素質(zhì)，讓每一個孩子在這里都能夠得到成長，訓(xùn)練場地為學(xué)員們安排了器材，整體教學(xué)設(shè)施完善，設(shè)備齊全，場館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學(xué)特色：

1、與傳統(tǒng)教學(xué)不同，啟明星教學(xué)以賞識鼓勵作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運(yùn)動潛能。

4、在游戲中教學(xué)，在玩中取得進(jìn)步。

籃球運(yùn)球技術(shù)

(一)原地運(yùn)球

1.高運(yùn)球

動作方法:運(yùn)球時兩腿微屈，上體稍前傾，日平視。以時關(guān)節(jié)為軸，前臂自然團(tuán)伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手同側(cè)腳的外側(cè)前方，使球的反彈高度在胸腹之間，手、腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)珠行進(jìn)時，手觸珠的那位要向后移，用力要稍加大，球的落點(diǎn)高腳要遠(yuǎn)些。

2. 低運(yùn)球

動作方法:兩腿應(yīng)迅速彎曲，重心下降，上體前領(lǐng)，球的落點(diǎn)在體側(cè)，用上體和腿保護(hù)球。同時手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關(guān)節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)前進(jìn)。

(二) 行進(jìn)間運(yùn)球

動作方法:向前運(yùn)球時，目視前方，上體稍前傾，以肘為軸，用力拍按球的后上方，同時后腳置地運(yùn)球向前進(jìn)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的側(cè)前方，跑動的步伐與球彈起的節(jié)奏相一致，手、臂動作與原地運(yùn)球相同。

(三)運(yùn)球急停急起

動作方法:在運(yùn)球中突然盤停。使身體重心下降， 手按拍球的前上方使球停止向前運(yùn)行，目視前方。急起時，兩腳用力蹬地，上體迅速前傾起動， 同時按拍球的后上方，人、球同步前進(jìn)。

(四)行進(jìn)間體前變換運(yùn)球

向左、右邊方向運(yùn)球時，手按拍球的右后，左后上方。