北京豐臺籃球暑期班哪家口碑好?花香盛世籃球課程以動作發(fā)展為主，體能素質(zhì)提升為輔，圍繞“測-學-練-賽”的科學訓練閉環(huán)，幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發(fā)展認知、情感、社交、語言等綜合能力。

籃球課程教學內(nèi)容

訓練課

標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練。

體能測試課

參考標準,優(yōu)選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。

比賽課

專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰(zhàn)訓練。

專項體能課

籃球?qū)ｍ楏w能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

籃球的基本技術有哪些?

滑步

滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種。 向左側(cè)滑步，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出落地，同時后腳緊隨左腳滑動。

切球

切球是把進攻方的球從對方手里切(搶)下來的意思，又叫搶斷，盜球或抄截。

障眼法

障眼法就是指遮蔽或轉(zhuǎn)移別人視線的手法。

單手拋

拋投，是指在籃球運動中，由于攻防雙方防守較緊時，進攻一方為了投籃得分，在行進中采取的低手或高手瞄準籃筐向上拋出具有比較高的弧度的技術，然后攻擊籃筐的一種投籃的技術或行為。

撥腕傳球

手腕與小臂呈九十度,五指自然攤開,手指放松彎曲,使其充分接觸籃球，放開輔助手,若能單手穩(wěn)定控制籃球,則達到效果。