發(fā)布時間:2023-04-28 13:55:56來源:七考網(wǎng)
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一對一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進步的學(xué)員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個性化訓(xùn)練計劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學(xué)員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學(xué)員組成來自北京各個高級中學(xué)及大學(xué)較為的籃球手。通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復(fù)完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,高端的對抗競爭環(huán)境,又會使學(xué)員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進行針對性強化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝?,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進步為導(dǎo)向
育人為根本目的
同學(xué)們喜歡籃球,也需要系統(tǒng)指導(dǎo)與訓(xùn)練,而同學(xué)們在學(xué)習(xí)的時候,也會考慮課程的價格,課程質(zhì)量好,價格合適的機構(gòu),那真的是太棒了,今天小編就為同學(xué)們帶來了東方啟明星籃球培訓(xùn)價格,下面就來了解一下吧。
蘇州籃球課程一年價格是多少?籃球課程的整體課程價格在5000-8000元之間,價格還是非常劃算的,這里會為同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中,提供系統(tǒng)的訓(xùn)練課程,平均每節(jié)課程算下來,在100-150元之間,課程的收費情況還是非常劃算的,這個價格是真心不貴的。
東方啟明星籃球?qū)W校的課程也是非常不錯的,各個年齡階段的同學(xué)們在這里,都是可以找到適合自己的班型進行訓(xùn)練,同學(xué)們在學(xué)習(xí)的時候,采用小班教學(xué)的形式,讓同學(xué)們擁有教練更加細致的指導(dǎo),這樣也是比較適合同學(xué)們進行訓(xùn)練的。
這里也是為同學(xué)們帶來更多訓(xùn)練的機會,運動本身就是需要孩子們多多鍛煉,這里處理指導(dǎo)籃球運動技能以外,很多時間都讓孩子們進行訓(xùn)練,練習(xí)課程中老師指導(dǎo)的內(nèi)容,在課程知識學(xué)習(xí)中,這里都為同學(xué)們在訓(xùn)練的時候,及時糾正了,引導(dǎo)訓(xùn)練。
在系統(tǒng)學(xué)習(xí),有了一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)之后,這里也會組織同學(xué)們進行比賽,讓同學(xué)們在賽場上,擁有更多比賽訓(xùn)練過程,也在這期間,讓孩子們了解比賽的規(guī)則,掌握更多系統(tǒng)的教學(xué)課程,讓同學(xué)們在復(fù)習(xí)與訓(xùn)練的過程中,更直觀地感受籃球這項運動。
在教學(xué)實力方面,東方啟明星籃球訓(xùn)練營是更加注重教學(xué)品質(zhì)的,課程上不斷有話,貼合同學(xué)們的成長特點和訓(xùn)練需要,而老師們也是經(jīng)過層層篩選,在籃球教學(xué)方面,實力強大,也有豐富地教學(xué)積累,在每一個訓(xùn)練環(huán)節(jié)設(shè)計中,也經(jīng)過反復(fù)推敲才與同學(xué)們見面。
良好的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練環(huán)境,也是提供訓(xùn)練場地,孩子們在這里可以投入更多對籃球訓(xùn)練的熱情,也擁有很多對籃球?qū)W習(xí)的渴望,積極向上的運動氛圍,與伙伴們一起訓(xùn)練,團隊配合的默契,也是為同學(xué)們帶來更多指導(dǎo)。
在看籃球?qū)W習(xí)的價格,真的不貴,也更加適合同學(xué)們進行學(xué)習(xí),東方啟明星籃球訓(xùn)練營以態(tài)度,為同學(xué)們帶來更加細致的教學(xué)規(guī)劃,也讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)階段,擁有對籃球更深一步的認識,喜歡籃球,就行動起來吧。
青少兒籃球六大基礎(chǔ)訓(xùn)練
1、身體體能訓(xùn)練
一個好的籃球訓(xùn)練它不僅僅是一個籃球技巧訓(xùn)練。它更是一個身體本身的訓(xùn)練,體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥,同時可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎(chǔ),是孩子身體發(fā)育重要的一個環(huán)節(jié)。
2、平衡訓(xùn)練
身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié),身體平衡包含了身體協(xié)調(diào),所以想在運動訓(xùn)練中有一個更好的提升,平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一,是搭配在籃球訓(xùn)練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)??衫靡恍┬∑餍祦磔o助完成,讓孩子們可以感覺到樂趣。
3、小器械訓(xùn)練
籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是全面提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進行,所以會在基本的籃球訓(xùn)練當中穿插很多身體訓(xùn)練項目,小器械訓(xùn)練就是其中一個。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。
4、分組對抗訓(xùn)練
分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式,目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識,訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進行比拼。
5、心理素質(zhì)訓(xùn)練
此類訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì),讓孩子的籃球訓(xùn)練不僅僅是運動與玩,而是真正的身心靈的訓(xùn)練。訓(xùn)練方式是限定時間投籃,上籃,分組對抗的方式進行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。
6、身體矯正訓(xùn)練
孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。沒有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長的過快,或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題,脊柱側(cè)彎問題都會得到非常大的改善。訓(xùn)練營中的此類課程可幫助孩子們可以在籃球訓(xùn)練的同時,把自己的身體姿態(tài)做一個調(diào)整。
相關(guān)培訓(xùn)課程:蘇州籃球精英培訓(xùn)班 相關(guān)學(xué)校信息: 蘇州工業(yè)園水墨三十度東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢電話:
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