發(fā)布時間:2023-03-09 11:19:44來源:七考網(wǎng)
模塊 | 內(nèi)容 |
一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學員組成來自北京各個高級中學及大學較為的籃球手。通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,高端的對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓 | 在我國大學,職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質(zhì)訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節(jié)自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
不是所有的孩子在稚嫩的年歲都能明確自己真正喜歡什么,或者說哪些是對孩子未來發(fā)展有益,這時候就需要家長幫助孩子去選擇。同樣的,對于籃球項目的選擇,很多家長覺得只是拓展了興趣愛好,北京海淀籃球培訓機構哪家教學不錯?推薦東方啟明星籃球培訓機構。
東方啟明星針對不同年齡段的學員開設了多門課程,分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓練,也有助于他們更好地掌握籃球技能。
籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球的針對性指導。
進行籃球培訓首先的當然就是能提高籃球的運動技術,這是基本的要求,這也就是我們能看到的直接的好處。通過籃球技術學習,讓孩子學會打籃球,繼而培養(yǎng)運動的習慣,豐富孩子的課余時間。如果有籃球的天賦或者是濃烈的興趣,還能往更高階的籃球世界進軍,對以后成長的發(fā)展方向也會產(chǎn)生一定的影響。
第二點好處就在于規(guī)則意識。規(guī)則這一概念或許有些宏大,可是它對孩子的成長是很重要的。在籃球訓練中有它自己的規(guī)則,在比賽中也有比賽的規(guī)則,在為人的整個成長中也有規(guī)則。孩子心智尚未成熟,或許早期感受不到規(guī)則的束縛,這就需要通過其他方式來進行引導。東方啟明星的訓練中注重對孩子規(guī)則意識的訓練,讓孩子在運動中感受規(guī)則,逐步培養(yǎng)規(guī)則意識。
第三點的好處在于孩子素質(zhì)的提升。這里分為身體素質(zhì)和心理素質(zhì),身體素質(zhì)很好理解,通過長期的體育鍛煉,孩子的身體素質(zhì)也能得到進一步的提升。除此之外,機構采用了“賞識原則”的教學方法,結合十五大基石:勤奮、友誼、忠誠、合作等方面從心理上對孩子進行培養(yǎng),利于孩子身心的全面發(fā)展。
較后一點就是內(nèi)涵的提升,其實這一點和心理素質(zhì)的提升大同小異。通過籃球的訓練,孩子掌握了規(guī)則,提升了心理素質(zhì),一些良好的習慣和意識也得到了培養(yǎng),參考十五大基石的內(nèi)容,一定程度上也對孩子的內(nèi)涵進行了提升。東方啟明星籃球訓練營的課程制定上也是認真參考了十五大基石的內(nèi)容,旨在讓孩子通過籃球訓練能得到全面的發(fā)展,讓這一源自愛好的學習較終的收益不再單一。
相信通過上文的介紹,還在迷茫中的你已經(jīng)能理解到,關于籃球?qū)W習的好處不光只是有一個興趣愛好的拓展。當然,其他好處的激發(fā)也離不開恰到好處的訓練,東方啟明星籃球培訓也是本著全面發(fā)展的原則,力爭讓學員通過籃球的訓練得到更多的收益,感興趣的話可以來了解一下機構的籃球課程。
籃球培訓滑步技巧:
一.滑步的正確方法
兩腳開立,如要向左滑步時,左腳發(fā)力先向左“挪”,然后右腳拖籃球培訓過來。如要向右滑步時,右腳發(fā)力先向右“挪”,然后左腳拖過來。
二.實踐訓練
兩腳永遠不能夠相互并合攏在一起,否則,很難在訓練中保持好和平衡好人的重心。一旦,人體失去了重心那么還談什么防守問題呢!
三.滑步的動作要領
用同向滑步的腿發(fā)力,另一條腿做滑步跟隨。同時,要求兩腳不要合并在一起,還有重心不能夠上下起伏。較后,在做滑步練習時,必須強調(diào)讓學生在時間練習段落的時候,就一定養(yǎng)成正確的動作和好的練習習慣,事實上,只有當學生在反復學練的過程中形成了思維習慣與意識,這比馬馬虎虎來得智慧,直至形成動力定型。
課程:北京海淀國興家園籃球精英培訓班 學校: 北京海淀國興家園東方啟明星籃球培訓 咨詢:
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