發(fā)布時間:2023-03-07 16:54:19來源:七考網(wǎng)
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一對一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進(jìn)步的學(xué)員,通過測試評估,有針對性的進(jìn)行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個性化訓(xùn)練計劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運(yùn)動能力的小學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng),規(guī)范,嚴(yán)格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,學(xué)員組成來自北京各個高級中學(xué)及大學(xué)較為的籃球手。通過精細(xì)的攻守配合體系及個人攻守體系,修復(fù)完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,高端的對抗競爭環(huán)境,又會使學(xué)員不斷在潛移默化中進(jìn)步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時既要使移動速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標(biāo)。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觯瑐髑蚝?,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運(yùn)球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向
育人為根本目的
課程由面向全球招募的籃球教練授課,與傳統(tǒng)教學(xué)不同,東方啟明星教學(xué)注重鼓勵與賞識孩子,激發(fā)孩子對于籃球的興趣愛好。擁有完整、連續(xù)的溝通訓(xùn)練體系,提升協(xié)作能力。課堂教學(xué)涉及技術(shù)、體能、品德三個層次,培養(yǎng)孩子運(yùn)動興趣,養(yǎng)成良好習(xí)慣。
使用教材: 東方啟明星籃球教材
教學(xué)師資: 東方啟明星全球精選籃球師資
教學(xué)目的: 培養(yǎng)籃球興趣,養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。
東方啟明星籃球培訓(xùn)開設(shè)兒童籃球興趣啟蒙課程,課堂授課是以團(tuán)隊游戲引導(dǎo)訓(xùn)練,以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容的形式展開,激發(fā)孩子對于籃球的興趣,挖掘?qū)τ诨@球運(yùn)動的潛力。實現(xiàn)技術(shù)、規(guī)則、素質(zhì)、內(nèi)涵等方面全面提升。
武漢東方啟明星籃球培訓(xùn)班授課內(nèi)容:
A:前30分鐘:活動熱身(身體拉伸、活動預(yù)熱、趣味熱身讓孩子們相互了解、融入、增加與老師互動)
B:30分鐘到1小時30分鐘:基礎(chǔ)訓(xùn)練課(傳球、運(yùn)球、投籃、在游戲式的授課中,培養(yǎng)孩子專注聽講、學(xué)會思考、認(rèn)知身體部位、與教練溝通交流等多項能力。)
C:1小時30分鐘到1小時50分鐘:對抗游戲(分組對抗、3V3等, 訓(xùn)練 孩子身體平衡能力、大腦反應(yīng)力,全面提升領(lǐng)導(dǎo)與協(xié)作能力。)
D:1小時50分鐘到2小時:籃球趣味活動總結(jié)(將“鞠躬”禮儀、 “Give me five" 美式鼓勵融入課堂,使孩子感恩父母,尊師重道。)
東方啟明星籃球培訓(xùn)對不同年齡段孩子的籃球課程都進(jìn)行了布局,如果您的孩子也正處于小學(xué),可以來嘗試一下我們的少兒籃球?qū)I(yè)課程,在這門課程中,我們有籃球老師,在少兒籃球方面有著豐富的訓(xùn)練和指導(dǎo)經(jīng)驗,為孩子提供科學(xué)的訓(xùn)練方法。
在課堂上,老師會激發(fā)學(xué)員的興趣,讓孩子可以以積極地心態(tài)去面對課堂,開朗的融入課堂,除了一些基本動作的教學(xué)之外,就是進(jìn)階的一些籃球技術(shù)方面的組合來培養(yǎng)孩子在籃球方面的綜合能力,課堂全面的貫徹體育精神,注重為學(xué)員開展團(tuán)隊訓(xùn)練,讓學(xué)員提升規(guī)則意識,有著深刻的團(tuán)隊意識,用正向鼓勵的方法,讓孩子可以主動地進(jìn)取,不斷地提升。
在課程的學(xué)習(xí)中,我們會根據(jù)孩子的年齡去為孩子制定專屬的提升計劃,讓孩子逐步的進(jìn)階,增加孩子的體能訓(xùn)練,提高孩子的身體素質(zhì),增加孩子在球場上的安全。
課程:武漢籃球精英培訓(xùn)班 學(xué)校: 武漢武昌東原時光道東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢:
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