在托福考試中除了應(yīng)對來自時(shí)間問題之外，考生自身體力消耗也是需要引起大家的注意，特別是托?？荚嚨臅r(shí)間長達(dá)三到四小時(shí)，一次的中場休息10分鐘就成了很多考生的喘息機(jī)會(huì)，那么考生在托?？荚囍袌鲂菹⒌臅r(shí)候應(yīng)該干些什么呢?接下來西安新航道老師給大家細(xì)細(xì)說來：

　　在托?？荚嚨恼麄€(gè)流程里面中場休息的時(shí)間是固定的，這個(gè)時(shí)間會(huì)是在考生考完閱讀和聽力兩部分之后，考生的電腦上出現(xiàn)中場休息的提示，因此考生就必須在監(jiān)考官的指引下離開考場休息10分鐘;

　　考生在托?？荚囍袌鲂菹⒌臅r(shí)候應(yīng)該注意些什么

　　1、托?？荚囍袌鲂菹⒌臅r(shí)間是強(qiáng)制的：很多托?？荚嚨膶W(xué)員反映：托?？荚嚨闹袌鲂菹r(shí)間是強(qiáng)制的，因此考生到時(shí)間就必須離開考場進(jìn)行休息，等到10分鐘時(shí)間結(jié)束之后才能返回考場;

　　2、在這10分鐘中場休息的時(shí)候建議大家不要看手機(jī)翻書

　　考生在進(jìn)入考場前都是需要把攜帶的物品放到寄存處，只能攜帶食物飲料可以拿出來單獨(dú)放在指定的地方，在中場休息走出考場之后吃喝，中場休息的時(shí)候考生是不能回到物品寄存處拿物品;

　　3、在托?？荚囘@中場休息時(shí)間考生可以補(bǔ)充體力恢復(fù)精力

　　考生們在中場休息的時(shí)候需要想辦法補(bǔ)充體力恢復(fù)精力，可以吃喝，適當(dāng)吃一點(diǎn)食物補(bǔ)充水分是至關(guān)重要的，具體的食物飲料選擇上大家可以根據(jù)自己的口味需求來決定，盡量選擇能夠補(bǔ)充能量恢復(fù)精力的食物飲料的好;

　　4、 托福考試中場休息時(shí)間可以緩解壓力調(diào)整狀態(tài)

　　考生除了吃喝之外，考生還是需要做另一件事，就是緩解之前考試的壓力并調(diào)整狀態(tài)，在生理方面來說考生們可以走動(dòng)一下活動(dòng)放松，多做幾次深呼吸，心理學(xué)上說考生需要整理自己的心情，把之前做題積累下來的壓力發(fā)散掉，并對之前做題情況進(jìn)行回顧，避免多想，把精神集中到之后的考試重心上;

　　5、中場休息可以適當(dāng)熱身提前預(yù)熱

　　托福的中場休息結(jié)束之后就是口語和寫作兩部分，這兩部分屬于輸出型，也是需要考生主動(dòng)給出內(nèi)容，因此考生們?nèi)绻谛菹r(shí)間已經(jīng)做完了上面的兩件事，那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些熱身準(zhǔn)備，大家也可以在腦海里面回顧下自己做題時(shí)候遇到的口語寫作題目，回想準(zhǔn)備好的模板案例素材等等;

　　以上就是西安新航道老師給大家介紹的考生在托?？荚囍袌鲂菹⒌臅r(shí)候應(yīng)該干些什么內(nèi)容，更多有關(guān)托?？荚囅嚓P(guān)內(nèi)容可點(diǎn)擊咨詢我們的在線客服，或者在下面給我們留電，我們會(huì)在時(shí)間給您回電!