學(xué)習(xí)籃球的好處：促進(jìn)孩子全身骨骼和肌肉的發(fā)育，身材可以更加勻稱。并且還能夠減肥增肌，加快新陳代謝。同時(shí)打籃球還有利于孩子的身高發(fā)育，相信各位都有聽說過打籃球可以長高個(gè)這個(gè)說法吧!另外，打籃球的人思維也是比較敏捷的，反應(yīng)能力也是非常之強(qiáng)的!

青島市北廣昌路初二籃球課價(jià)格多少?

東方啟明星籃球培訓(xùn)費(fèi)用一節(jié)課一般在100-150元/課時(shí)，一般一課時(shí)的時(shí)長是90分鐘，總課程價(jià)格在5000-10000元之間，想了解具體價(jià)格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球每課時(shí)的內(nèi)容都是按照熱身運(yùn)動(dòng)-體能訓(xùn)練-專項(xiàng)技能訓(xùn)練(如運(yùn)球、拍球等)對抗訓(xùn)練進(jìn)行安排的，循序漸進(jìn)，讓學(xué)員能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

滿足不同年齡段的同學(xué)們學(xué)習(xí)的需要，東方啟明星籃球培訓(xùn)按照孩子們的年齡進(jìn)行了課程的劃分，分為了少兒籃球訓(xùn)練班、籃球技能培訓(xùn)班、籃球提升班、青少年籃球進(jìn)階班等等。

東方啟明星籃球課程優(yōu)勢

01.教學(xué)體系

采用三段十二級教學(xué)體系，以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本的目的，幫助學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程中提高自己的籃球技能，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

02.教學(xué)課程

根據(jù)學(xué)員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點(diǎn)，引進(jìn)國外教學(xué)理念和教學(xué)設(shè)施，分階段教學(xué)，滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。

03.教學(xué)服務(wù)

為學(xué)員配備教練團(tuán)隊(duì)，手把手教學(xué)，善于指導(dǎo)不同性格的孩子，不斷鼓勵(lì)孩子成長與進(jìn)步，相信在老師的指導(dǎo)下能夠?qū)W習(xí)到籃球技能。

打籃球需要什么裝備？

籃球服

有一身屬于自己的籃球服應(yīng)該是很多人的心愿吧,不僅穿上去酷炫有型,仿佛打籃球的技巧都提升了不少。

籃球

打籃球作為許多男生日常生活中的一部分,既能夠鍛煉身體又能夠讓生活充滿著激情和活力,尤其能夠很好的放松壓力,不論是工作上還是學(xué)習(xí)上。但是打籃球,首先第一步就是要有一個(gè)合適的好球。不是要看它的外觀是不是時(shí)尚,較重要的是看它的手感、耐磨程度還有彈力。室內(nèi)和室外使用的籃球材質(zhì)也不同,為了能夠讓籃球運(yùn)動(dòng)更專業(yè),首先就要選擇一款適合自己的籃球。

球鞋

想要籃球打的好,奔跑和彈跳力就十分重要,除了日常對腿部肌肉的訓(xùn)練,選擇一雙專業(yè)性超強(qiáng)的球鞋也是十分重要。輕便透氣的球鞋不僅能夠減少運(yùn)動(dòng)帶來的負(fù)擔(dān),讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的雙腳更舒適,更加靈活輕松。減少地面給雙腳帶來的沖擊力,減少因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而受傷的可能性,讓籃球變成鍛煉身體放松身心的健康運(yùn)動(dòng)。

打籃球如何突破？

順勢突破:在進(jìn)攻時(shí),接到隊(duì)友從遠(yuǎn)處傳來的球,先做假動(dòng)作,讓對方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過,上籃。

交叉步突破:運(yùn)球時(shí),以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。

前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動(dòng)作,轉(zhuǎn)身突破,越過他。

后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對較大,需要身體較好的靈活性,在突破時(shí),要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運(yùn)球,才能成功。