學習打籃球對孩子的身體是有益處的?？茖W數(shù)據(jù)表明，籃球是無氧運動與有氧運動的結(jié)合。從小學習打籃球?qū)⒆拥牡纳眢w益處多多。1、對孩子的身高有幫助。從小打籃球的孩子長大個子一般都會很高。2、有助于孩子左右腦的平衡發(fā)展。3、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應。4、訓練感官系統(tǒng)反應。5、訓練骨骼肌肉系統(tǒng)功能。6、增強循環(huán)系統(tǒng)功能。7、增強呼吸系統(tǒng)。那么，上海浦東東林籃球培訓班多少錢?

上海浦東東林籃球培訓班多少錢？

籃球培訓班一節(jié)課收費一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓班收費：

在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據(jù)學生們的報名課程不同，所設(shè)置的標準也不同。

比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。

籃球基本運球——大力運球

籃球基本功里較簡單卻較容易被忽略的，大力運球的練習。

實戰(zhàn)中，掌控球能力，運球合球的穩(wěn)定性，都和大力運球相關(guān)。

要想有效練好大力運球，首先你要學會控制運球的高度。

很多人一做大力運球就喜歡把球彈得很高再往下拍，這樣的大力運球是缺乏實戰(zhàn)性的。將運球高度控制在肩膀左右位置，才是更符合實戰(zhàn)情況的大力運球高度。

其次，大力運球并不是拍皮球，光用手掌發(fā)力去"拍"球是不對的。正確的運球方式應該是用手指包裹住球向下"按"球落地時，手臂充分伸直?；@球回彈到手掌后，也要將球向上吸，做個緩沖，再向下按，如此反復。

如果能在大力運球過程中，輕松的將球按在地上。那就說明動作模式是正確的。

實戰(zhàn)中用到大力運球較多的三個技術(shù)動作。就是拖步急停，炸球側(cè)撤步以及交叉步急停，拖步急停會非?？简災愦罅\球的發(fā)力方式。急停炸球后，手掌吸附住球向上緩沖，再收回到胸口。能夠讓你的合球更加穩(wěn)定，提升急停后投籃的命中率。炸球側(cè)撤步和交叉步急停類似，都需要你的大力運球快而穩(wěn)，并且高度適中。這樣才能更好的騙到防守人，利用空間，完成投籃。