籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿(mǎn)，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的.良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類(lèi)生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。那么，廣州白云籃球培訓(xùn)班多少錢(qián)?

廣州白云籃球培訓(xùn)班多少錢(qián)?

東方啟明星學(xué)校籃球收費(fèi)跟不同區(qū)域、不同階段、不同班型等方面都有關(guān)系，從年齡上來(lái)說(shuō)，由于孩子各個(gè)成長(zhǎng)階段的發(fā)展特性都不一樣，針對(duì)孩子的成長(zhǎng)特點(diǎn)，學(xué)習(xí)開(kāi)設(shè)了不同的課程，分別針對(duì)進(jìn)行籃球啟蒙、進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練、進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，當(dāng)然根據(jù)各個(gè)課程的不同，具體的收費(fèi)情況也是不一樣的。

東方啟明星學(xué)校的收費(fèi)與各方面息息相關(guān)，一年收費(fèi)在5000-10000元之間，一節(jié)課大約90-300元左右，想了解當(dāng)?shù)鼐唧w價(jià)格請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€客服為您解答。

東方啟明星籃課程將一節(jié)課進(jìn)行拆分，前三十分鐘活動(dòng)熱身，包括身體拉伸、活動(dòng)預(yù)熱、趣味熱身等，使學(xué)員們?nèi)谌氲交@球?qū)W習(xí)的氛圍中。30分鐘到一個(gè)半小時(shí)之間進(jìn)行傳球、運(yùn)球、投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員專(zhuān)注力、學(xué)會(huì)思考。到一小時(shí)五十分鐘之間，進(jìn)行對(duì)抗游戲，訓(xùn)練孩子的身體平衡能力，從1小時(shí)50分鐘到2小時(shí)之間則是籃球趣味活動(dòng)總結(jié)。

在對(duì)學(xué)員的教學(xué)測(cè)量上，ES測(cè)評(píng)法是機(jī)構(gòu)所采用的方法。ES測(cè)評(píng)法以教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間，并將定期評(píng)價(jià)放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過(guò)程，更加自信。這個(gè)過(guò)程中，教練與學(xué)員之間逐漸建立起信任，也會(huì)增強(qiáng)學(xué)員的自我認(rèn)同感，增強(qiáng)信心。

傳接球技術(shù)

重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作:雙手胸前傳接球。

動(dòng)作方法:雙手持球于胸限之間，兩肘自然彎由于體例，身體成基本站立委勢(shì)，較平視傳球目標(biāo)傳時(shí)，后腳離地發(fā)力身體重心前移的同時(shí)前臂迅速向傳球方向伸出，指用力微球，手院前園，食指和中指用力擊球?qū)⑶騻鞒銮虺鍪趾?，兩手略向外翻，身體迅速調(diào)整成基本站立姿勢(shì)。

雙手接球時(shí)，兩眼注視來(lái)球，兩臂伸出迎球，手指自然分開(kāi)，兩拇指成八字呢手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。 當(dāng)手指觸珠后，迅速抓握球，兩臂隨球后移緩所來(lái)球的力量，兩手相球干胸腹之間，后引緩沖。

運(yùn)球技術(shù)

運(yùn)球是帶球隊(duì)員在原地或行進(jìn)中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來(lái)的球的一種動(dòng)作方法，是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個(gè)人擺脫、吸引，突破防守的進(jìn)攻手段，也是組織全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的橋梁，并且對(duì)發(fā)動(dòng)快攻、突破緊逼防守都起著極大的作用。