籃球是一項(xiàng)全身性的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體平衡、肌肉力量、靈敏性及控制能力都有一定的促進(jìn)作用，身體的對(duì)抗以及肌肉的收縮也會(huì)對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的應(yīng)力刺激，進(jìn)一步放大了運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼發(fā)育的促進(jìn)效應(yīng)，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)一科研機(jī)構(gòu)研究表明從小打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的孩子平均身高高出3-6厘米，甚至更多！那么，北京豐臺(tái)洋橋初一籃球培訓(xùn)班選哪家?讓我們一起往下看看吧!

北京豐臺(tái)洋橋初一籃球培訓(xùn)班選哪家?

推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員們提供了一個(gè)平臺(tái)，在這里，帶領(lǐng)學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，讓孩子在籃球?qū)W習(xí)方面，從基礎(chǔ)的投籃，運(yùn)球到后面能夠參加比賽，加強(qiáng)籃球?qū)崙?zhàn)技能，不斷增進(jìn)自己的籃球技術(shù)。

為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進(jìn)行籃球訓(xùn)練，讓他們學(xué)習(xí)到貼合自身情況的籃球技術(shù)，東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)會(huì)為學(xué)員設(shè)置不同的培訓(xùn)課程，主要包含了四到六歲籃球啟蒙，七到九歲籃球基礎(chǔ)，13到16歲籃球進(jìn)階訓(xùn)練等等。

每一個(gè)階段的訓(xùn)練都會(huì)充分考慮到孩子們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及身體素質(zhì)，讓每一個(gè)孩子在這里都能夠得到成長(zhǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)地為學(xué)員們安排了器材，整體教學(xué)設(shè)施完善，設(shè)備齊全，場(chǎng)館內(nèi)安靜整潔，不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。

東方啟明星籃球課程教學(xué)特色：

1、與傳統(tǒng)教學(xué)不同，啟明星教學(xué)以賞識(shí)鼓勵(lì)作為原則。

2、教練陪練。

3、激發(fā)孩子本身的運(yùn)動(dòng)潛能。

4、在游戲中教學(xué)，在玩中取得進(jìn)步。

籃球規(guī)則之界外球

1.發(fā)球應(yīng)站在裁判指定的籃球比賽場(chǎng)地的正確位置上發(fā)界外球，并由裁判遞交球給發(fā)球員。

2.發(fā)球員發(fā)界外球時(shí)具體要求：

(1)不得超過5秒球才離手。

(2)當(dāng)發(fā)球的同時(shí)，不得踏進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。

(3)發(fā)球離手后，不得使球觸及界外，或停擱在籃圈支架上，或在未觸及場(chǎng)內(nèi)球員之前中籃。

(4)不得在球觸及其他球員之前，再度觸球。

(5)不得發(fā)球越過籃板，傳給場(chǎng)內(nèi)球員。

(6)發(fā)界外球球員，不得在發(fā)球地點(diǎn)橫向移動(dòng)正常的一步(約1厘米)以上，在球傳出之前，不得超越裁判所指定的一個(gè)方向。

(7)在球體未越過界線前，其他球員的身體任何部分不得越過界線。

(8)場(chǎng)外障礙物離界線不滿2厘米時(shí)，其他球員與發(fā)球員至少要有1米的距離。