七考網(wǎng)
近幾年，隨著青少年體育培訓越來越火爆，家長們也越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項充滿著競技精神的運動也被家長所青睞，掌握籃球的技巧、戰(zhàn)術(shù)，學習到籃球比賽的知識，提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，增強青少年團隊協(xié)作的能力。| 年齡階段 | 培養(yǎng)內(nèi)容 | 課程內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 4-7歲 | 培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成良好習慣。 | 技術(shù)：初步學習基礎(chǔ)動作，平衡能力，動作速率，規(guī)則游戲，情景導入。 體能：階段性提高訓練負荷，鞏固技術(shù)動作，本體感知，初步認知。 品德：協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進認知。 |
| 7-9歲 | 強化技術(shù)，速度，反應,注重協(xié)調(diào)性。 | 技術(shù)：技術(shù)訓練專項化，加強動作穩(wěn)定性，針對弱側(cè)肢體練習，提高技術(shù)銜接要求。 體能：基礎(chǔ)力量訓練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習，反應能力和速度力量的發(fā)展。 品德：良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強化自控能力樹立責任心，加強協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團隊合作精神。 |
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