發(fā)布時間:2023-06-28 16:17:06來源:七考網(wǎng)
羽毛球是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行,場地中間有網(wǎng)相隔,雙方運用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對方擊球失誤為勝。
教學(xué)內(nèi)容
從發(fā)球搶攻開始,以左、右分邊站位,平抽平打殺球為主,壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強的封網(wǎng)意識,力爭在前場解決戰(zhàn)斗。
通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻,打亂對方站位,創(chuàng)造后場進攻機會。它要求運動員有細巧的網(wǎng)前技術(shù)。
兩運動員基本保持前后站位,后場逢高球就下壓,這種打法要求站在后場的運動員具有連續(xù)扣殺的能力,站在前場的運動員具有較強的封網(wǎng)意識和技術(shù)。
以平高球或長抽球壓住對方底線兩角,即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調(diào)動對手,伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。
羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力,供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能占主要地位,并有適當(dāng)?shù)娜樗嵝杂醒豕┠堋?span style="color:#ff0000;">那么西安碑林兒童羽毛球培訓(xùn)費多少?
西安碑林兒童羽毛球培訓(xùn)費多少?
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羽毛球發(fā)球規(guī)則:
1、發(fā)球時,任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發(fā)出。
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托。與此同時,整個球要低于發(fā)球員的腰部。
4、擊球瞬間,球拍桿應(yīng)指向下方,從而使整個拍頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
5、發(fā)球開始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動,直至將球發(fā)出。
6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
7、一旦雙方運動員站好位置,發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球,如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準(zhǔn)備。
9、一旦發(fā)球開始,球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
10、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球。
相關(guān)培訓(xùn)課程:廣州天河三溪路羽毛球訓(xùn)練 相關(guān)學(xué)校信息: 西安碑林花香盛世體育飛翔校區(qū)(羽毛球) 咨詢電話:
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