隨著籃球運動職業(yè)化和商業(yè)化不斷深化，青少年可以經(jīng)?？吹骄实母咚交@球賽。經(jīng)?？梢耘c高水平的運動員進行面對面的交流，如在三人籃球賽中經(jīng)?？梢耘c高水平職業(yè)運動員同場競技等，這都豐富了青少年的業(yè)余生活，成功地促進了青少年心理健康的發(fā)展。北京朝陽籃球培訓班選哪家?

花香盛世籃球課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團隊意識。體能上鍛煉反應速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強化肢體量;技術(shù)上學會運球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

花香盛世籃球課程優(yōu)勢

教研團隊成員均來自國內(nèi)四大體院運動訓練或體育教育專業(yè)，有國家健將級運動員、國家一級運動員等高級別資質(zhì)。

依托青少年體育教學經(jīng)驗和扎實的運動理論水平，研發(fā)符合青少年運動發(fā)展規(guī)律的針對性訓練課程。

課程遵循運動技能發(fā)展規(guī)律，以學員技能水平作為分班依據(jù)，打造嚴謹?shù)恼n程大綱和統(tǒng)一嚴格的課程標準。

打籃球的進攻技巧

一步過人

當對手靠近時突然降低重心，加速過人。該突破主要憑借爆發(fā)力和速度。突破動作前提是對手與自己距離很近，而且重心不穩(wěn)。注意爆發(fā)力練習，速度練習，下肢力量練習，基本運球練習。

魚餌過人

球作為魚餌，用球做假動作，在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球，然后變向，加速過人。注意：虛晃動作力道輕，速度放慢，吸引對手有斷球欲望，但是不能失去對球的保護。

轉(zhuǎn)身三步籃

實用性很強技巧。假動作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會略微下降，所以轉(zhuǎn)身時要將防守隊員擋在身后。如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。重視腳步動作和手感練習。