發(fā)布時(shí)間:2023-06-20 15:56:26來(lái)源:七考網(wǎng)
打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),同時(shí),打籃球又因?yàn)槭窃趫F(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,這對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運(yùn)球鍛煉,大大刺激左右腦的發(fā)育,而動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的變化,加速了大腦做出反應(yīng),這也就是人們常說(shuō)的動(dòng)作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外,更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的刺激,讓腦部發(fā)育增強(qiáng),讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無(wú)事可做時(shí),你可以自己拿個(gè)籃球運(yùn)球。當(dāng)你熟練后,你可以試著邊走邊運(yùn)球,然后你可以邊跑邊拍,用雙手交替排球。慢慢熟練運(yùn)球。
熟悉運(yùn)球后,可以練習(xí)上籃,這也是基本的籃球動(dòng)作,上籃可以從正面上籃開(kāi)始,先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步在空中跳起來(lái)打籃球到籃板,之后在前場(chǎng)熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,讓孩子們?cè)趯?zhuān)業(yè),快樂(lè)的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化,規(guī)則,戰(zhàn)術(shù)的同時(shí),提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù),實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用,同時(shí)鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開(kāi)設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過(guò)游戲化訓(xùn)練方式,培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的同時(shí)塑造更加陽(yáng)光積極的性格。
為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過(guò)測(cè)試選拔學(xué)員,并根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練,強(qiáng)化學(xué)員意志品質(zhì),同時(shí)提供市/區(qū)級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
為有專(zhuān)業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級(jí)別班型,旨在培養(yǎng)未來(lái)籃球人才。通過(guò)“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員,在個(gè)人競(jìng)技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上,針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練,同時(shí)提供國(guó)際/國(guó)家級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
沈陽(yáng)沈河少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多少錢(qián)?學(xué)費(fèi)一定是很多家長(zhǎng)都關(guān)注的問(wèn)題,但從整體方面來(lái)綜合考慮,這里的課程定價(jià)還是很合理的,大多數(shù)家庭都能承擔(dān)得起。學(xué)員能在這里得到系統(tǒng)的訓(xùn)練,同時(shí)還能獲得更多實(shí)戰(zhàn)比賽的機(jī)會(huì),很多家長(zhǎng)都很認(rèn)可在將孩子送到這里來(lái)學(xué)習(xí),培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。
東方啟明星針對(duì)不同年齡段的學(xué)員開(kāi)設(shè)了多門(mén)課程,分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓(xùn)練,也有助于他們更好地掌握籃球技能。
籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡,不同需求,不同強(qiáng)度,學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球的針對(duì)性指導(dǎo)。
為了讓孩子們能夠不再籃球?qū)W習(xí)中感到枯燥,籃球教練們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中設(shè)置了大量的游戲環(huán)節(jié);讓學(xué)生們?cè)谌の督虒W(xué)中,堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去;在玩中學(xué),學(xué)中玩;逐步提升自身的籃球能力!
為了讓孩子們掌握籃球訓(xùn)練技巧,會(huì)讓學(xué)生們進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練;在校內(nèi)組織學(xué)員對(duì)抗賽,讓學(xué)員們?cè)谟?xùn)練中將自身籃球技巧與與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合;大大提升他們的綜合學(xué)習(xí)能力等等;還有讓學(xué)員們進(jìn)行校外對(duì)抗賽,在不斷的實(shí)踐訓(xùn)練中,讓學(xué)生們成為籃球健將!
籃球訓(xùn)練前后的準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)
1.給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運(yùn)動(dòng)的衣物鞋子。一是利于孩子在籃球?qū)W習(xí)的過(guò)程中,更好的做動(dòng)作,讓身體能較大限度的舒展開(kāi),避免受傷的可能性;二是有利于孩子的身心生長(zhǎng)和發(fā)展。
2.備好隔汗巾和換用的衣物。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)出汗,特別是冬季,假如孩子大量出汗沒(méi)有放隔汗巾或者沒(méi)有及時(shí)換掉汗?jié)褚路@極大程度的增加了孩子感冒生病的機(jī)率。
3.備好飲用水。在上籃球課的過(guò)程中孩子的水分流失很大,及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分是很重要的,且應(yīng)準(zhǔn)備溫水,運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)寶寶喝冷飲、吃冰淇淋。
4.詢(xún)問(wèn)。家長(zhǎng)訓(xùn)練前應(yīng)詢(xún)問(wèn)孩子的身體狀況,若孩子身體有所不適應(yīng)及時(shí)與教練聯(lián)系,間歇或暫停訓(xùn)練。
5.鼓勵(lì)。在籃球訓(xùn)練前后家長(zhǎng)要給予孩子多一點(diǎn)的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),這樣有利于建立孩子的自信心和培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣。
6.家長(zhǎng)多與教練員溝通。主動(dòng)了解孩子的訓(xùn)練狀態(tài),在課前將孩子完成的家庭作業(yè)分享到群里。這樣既能增進(jìn)親子的情感又方便教練點(diǎn)評(píng)分析。
7.當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束,寶寶滿(mǎn)頭大汗,千萬(wàn)不要立馬穿外套,應(yīng)該把汗擦干,讓寶寶安靜下來(lái),待汗水還沒(méi)有完全下去時(shí),就把外衣穿上,這樣才不至于感冒。
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