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廣州培訓(xùn)學(xué)校>廣州天河萬國體育擊體館
發(fā)布時間:2024-05-14 13:46:57來源：七考網(wǎng)
萬國體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項會員服務(wù)的體育俱樂部，萬國體育，提供不同年齡不同級別的擊劍課程等，以及裝備銷售、賽事活動等服務(wù)，目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、天津、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、青島等多個城市，設(shè)有多家體育中心，場館總面積有幾萬平方米，擁有多條國際比賽標準劍道，萬國體育學(xué)員在各級比賽中取得了多枚獎牌，涵蓋全國業(yè)余和專業(yè)組的多項賽。
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廣州萬國體育少兒跳繩全能班
課程目標：掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩
課程品質(zhì)：確保-跳繩成績達標;
課程內(nèi)容
① 熱身運動
② 跳繩水平測試
③ 跳繩基礎(chǔ)動作指導(dǎo)
④ 指導(dǎo)掌握正確跳繩姿勢及技巧
⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷
進行兒童體適能訓(xùn)練常見的幾大誤區(qū)
誤區(qū)1：體適能訓(xùn)練會影響孩子的文化課學(xué)習(xí)
國家體育總局、教育部、中央文明辦等七部門聯(lián)合印發(fā)《青少年體育活動促進計劃》提出：要不斷提高青少年身體素質(zhì)，每天鍛煉1小時要嚴格落實。
適量的體適能訓(xùn)練不但能增強體質(zhì)，而且能在訓(xùn)練中釋放壓力，提升學(xué)習(xí)的專注力和效率。
誤區(qū)2：體適能訓(xùn)練隨意缺勤是沒關(guān)系的
體育鍛煉和文化課是一樣的，都需要良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
英語單詞、文言文等不經(jīng)常背默，數(shù)理化不經(jīng)常練習(xí)，就會生疏出錯。
體適能訓(xùn)練的效果是暫時的、可逆的。暫停一周以上，就會失去訓(xùn)練效果。
課程：廣州少兒跳繩全能班 學(xué)校： 廣州天河萬國體育擊體館 咨詢：
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