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Tao Porchon-Lynch，翻開(kāi)她的履歷，簡(jiǎn)直令人不可思議。她是瑜伽屆的傳奇人物，目前世界上最年長(zhǎng)的瑜伽教練，瑜伽生涯超過(guò)90年，和圣雄甘地
戰(zhàn)士1、2式是瑜伽中經(jīng)常練習(xí)的體式，可以很好地打開(kāi)緊張的髖部和肩膀，提升腿部、腰腹核心力量，從而幫助我們穩(wěn)定骨盆、腰椎和膝關(guān)節(jié)。所有
瑜伽原本是有愈療作用的，怎么會(huì)導(dǎo)致身體傷害了呢?就像走在路上，不小心的話也會(huì)發(fā)生意外，難道就不走路了嗎?如果有人不能站就急著要走，就
腸胃作為最重要的消化吸收器官，可以說(shuō)腸胃好，身體就健康。腸胃不好，則百病叢生。工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制等原因，使得我們的
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重健康與養(yǎng)身，隨之而來(lái)的便是瑜伽的飛速發(fā)展。如今各個(gè)大大小小的瑜伽會(huì)所拔地而起，瑜伽私人教練需求也越來(lái)
大多數(shù)人目前對(duì)于瑜伽還很陌生，想要接觸又不知從何開(kāi)始。其實(shí)很簡(jiǎn)單，瑜伽也不是一項(xiàng)高消費(fèi)的運(yùn)動(dòng)。你只需要一塊瑜伽墊，幾套瑜伽體式，然
市場(chǎng)百分之98%以上的瑜伽教練培訓(xùn)課程都是初、中、高級(jí)連讀，如果初、中、高分開(kāi)給你學(xué)，目的只有一個(gè)多收費(fèi)。實(shí)際學(xué)習(xí)內(nèi)容都是一樣的。而
