為什么彩排能夠幫助你克服演講緊張呢?因為你緊張的一個重要的來源就是你對這個場景太不熟悉了。你不是每天都要面對一群人講話吧?你不是每天都要面對一群人站著講話吧?你不是每天都要面對一群人站著要講五分鐘到十分鐘的話吧?那好，彩排給你提供了這樣的機會，讓你去適應(yīng)這樣的場景，讓你建立自信。

那么如何彩排才有效呢?假戲真唱。具體來說，要做到三個“一定”。第一個，一定要對人講。因為人、觀眾是你的重要的壓力來源，這個墻還有鏡子是不能給你的。所以一定要對著觀眾來講。你可以象喬布斯一樣對著家人講，也可以請同學(xué)朋友做觀眾。假如說你最終演講要面對的是50個觀眾，那么你在彩排的時候如果能夠找到50個甚至更多的觀眾的話，那么你最后演講就大可以放輕松了。

第二，一定要站著講。站著講和坐著講是完全不一樣的，站著給人壓力。我們經(jīng)常聽人說，“站著講就不會思考了”。而我們在演講、講話的時候往往是要站著講，所以彩排的時候一定要站著講，要學(xué)會站著思考。

第三，一定要從頭到尾地講，完整地講。有的人講到中間兒一下卡殼了，忘詞兒了，頭腦空白了，怎么辦呢?從頭再來，這樣不行。因為你最終演講的時候不會這樣來做，不可能從頭再來。那怎么辦?卡殼了，忘詞了，這是一個絕佳的機會，這在彩排里面是一個難得的鍛煉應(yīng)變能力的機會，所以要抓住這個機會，鍛煉一下自己，看看自己有什么辦法讓自己的演講繼續(xù)下去，這樣最終再登上講臺的時候，你就有底了，“我不怕忘詞兒了，不怕卡殼了，頭腦空白也不怕了!”

這就是如何假戲真唱。如果你在彩排的時候能夠做到假戲真唱的話，那么在真正演講的時候，就可以“真戲假唱”了，把真正的演講就當做是一次彩排。這樣你就可以心情放松，充滿自信的走上講臺。