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發(fā)布時間:2021-07-13 10:46:38來源：轉載
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術的變化，加速了大腦做出反應，這也就是人們常說的動作敏捷。經常打籃球的孩子除了身體素質好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術的同時，提高孩子運傳投的基本技術，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術運用，同時鍛煉孩子的領導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術提升和高水平比賽需求的學員所設置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合的促進身體素質和人體機能的全面發(fā)展，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。那么，廣州番禺少兒籃球培訓哪家靠譜？推薦東方啟明星。
東方啟明星
北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓為核心業(yè)務，從事體育文化交流和傳播體育內容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢建立合適的商業(yè)運營模式，擴大體育市場，推進體育產業(yè)發(fā)展。
在籃球訓練的基礎上，東方啟明星用賞識的教學原則幫助孩子系統(tǒng)的培養(yǎng)運動習慣、競爭意識、協(xié)作力等綜合素質。這種“賞識原則”籃球教學方法，讓孩子的籃球水平不止停留在簡單的運傳投上，而是從技術、規(guī)則、素質、內涵等方面得到全面地提高
專業(yè)籃球教學
引領孩子走向世界的東方啟明星
專業(yè)的東方啟明星教練團隊，知道不同性格的孩子從籃球0基礎到實戰(zhàn)比賽的過程，系統(tǒng)的教練培訓體系和每年幾十次的全世界交換教學意見讓東方啟明星教練員持續(xù)。
ES測評法，每次進步都是成績
ES測評法以教練鼓勵孩子在表現上自評，幫助孩子發(fā)現進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。
家長實時掌握孩子的訓練情況
東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺：手機應用程序E-StarCamp，幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓練情況、技術變化軌跡等信息。讓孩子的訓練效果更加直觀透明。
孩子學習打籃球要注意什么?
1、選擇合適的衣服
打籃球時，球衣一定要合身，鞋子不能太大或太小，一雙好的籃球鞋可以在籃球比賽中保護你的腳。在練球的時候，可以選擇特殊的訓練鞋，不易疲勞;建議在比賽中穿上裹腳的高幫鞋，可以有效防止腳扭傷。另外，打籃球之前，建議戴上護踝、護膝和護齒等護具。
2、運動前熱身，運動中補充水分
打籃球前先給身體熱身，做一些輕慢跑，壓腿，活動手指等，這樣身體就能盡快進入狀態(tài)。運動過程中盡量不要缺水。記住不要喝冰飲料或冰水。打籃球后，不要喝碳酸飲料，否則容易造成體內鈣的流失。
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